Coraz więcej informacji pojawia się dla tematu leczniczego działania na psychikę naturalnych środków psychodelicznych, najczęściej wymienia się tu psylocybinę. Naukowcy i psychiatrzy przekonuje się do stosowania psylocybiny głównie w procesie leczenia depresji, nerwic i zespołu stresu pourazowego. Za zainicjowanie współczesnych badań nad psylocybiną w największej mierze odpowiada psychofarmakolog Roland Griffiths, który w 2006 r. wraz […]
Psyche&Soma Psyche and soma: umysł i ciało, czyli dwa końce tego samego kija, zwanego człowiekiem. „Mens sana in corpore sano” – W zdrowym ciele zdrowy duch, zauważył już w starożytności niejaki Juwenalis z Akwinu. Powiadają, że suplement nootropowy jest jak dzieło sztuki, powinien pobudzać naszą psychikę i kreatywność. Psyche&Soma skupia się właśnie na tym ogóle […]
Praca z domu do niedawna dla wielu z nas brzmiała jak marzenie. Więcej czasu na sen i poranną gimnastykę, mniej podróżowania autem i stania w korkach, czas na spacer po pracy zamiast przeskakiwania z metra do metra, wygodne krzesło, praca z wygodnych dresach a nawet z dowolnego miejsca na świecie… Dzięki minionemu 2020 mogliśmy skonfrontować […]
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś każdego dnia budził się wyspany, w pełni zregenerowany, i w doskonałym humorze? Jakby to było gdybyś od pierwszych sekund po przebudzeniu czuł rozchodzącą się po całymciele falę ciepłej energii, która sprawiłaby, że startujesz z łóżka jak rakieta? Wyobraź sobie, że przez cały dzień jesteś zasilany energią, […]
Biohacking poprzez ekspozycję na zimno Te praktyki nazywane są różnie: terapią zimnem, morsowaniem, krioterapią lub hartowaniem. Od lat ekspozycja na niskie temperatury była wykorzystywana w celach leczniczych, ale również we wszelkiego rodzajach rytuałów oraz obyczajach duchowych. Tego typu praktyki oczyszczające można znaleźć w Japonii (Misogi) oraz u plemion w Południowej Ameryce. Tybetańsy mnisi od tysięcy […]
Nie ćpać, zwiedzać! Biohacking cyfrowy „Wszystkie urządzenia ekranowe tak silnie kojarzą nam się z nowymi informacjami i aktywacją układu nagrody w mózgu, że pobudzają nas nawet wtedy, gdy trzymamy je w ręku. Mózg daje się oszukać: „Ekran to ekran”, i dlatego trudno nam się odprężyć. Anders Hansen Jesteśmy uzależniani od tego, co cyfrowe, ze szczególnym […]
Stan zapalny kojarzymy z czymś złym, tymczasem jest on prawidłową, potrzebną dla zachowania zdrowia odpowiedzią organizmu na pewne niekorzystne dla niego czynniki. To ewolucyjnie zachowana część naszej obrony przed patogenami, inicjator ich eliminacji oraz naprawy i regeneracji tkanek. Stan zapalny jest niezbędny do samoleczenia organizmu. Problem pojawia się kiedy stan zapalny, mimo że o niskim […]
Drodzy folołersi, dobrymi chęciami piekło wybrukowane, a na skróty puszczą białowieską można dojść pod Stalingrad, ale jak się wie, po której stronie drzewa rośnie mech, to i w pochmurny dzień człowiek sobie poradzi. Zatem dla początkujących długowiecznych rad kilka: Na początek zimny prysznic. Po skokach narciarskich, na równi z szachami (bo Gambit) mamy nowy sport […]
Większość z nas lubi sobie pospać. Mówimy, że to dla zdrowia, bo długi sen sprzyja długowieczności. Czy to prawda, a jeśli tak to dlaczego? Długość snu nie jest wprost proporcjonalna do przewidywanej długość życia. Sen może wpływać zarówno pozytywnie jak i negatywnie na długowieczność. Wykazano jednak, że zarówno spanie za krótko (<6h) jak i za […]
ANTYOKSYDANTY Sprawny system antyoksydacyjny to jedna z tajemnic długowieczności. Zadaniem antyoksydantów jest unieszkodliwianie wolnych rodników tlenowych. Antyoksydanty dostarczane w odpowiednich dawkach zapobiegają uszkodzeniom komórek, zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów, łagodzą skutki stresu, działają przeciwstarzeniowo, ochraniają tkankę nerwową i wspomagają układ odpornościowy. Kiedy przestrzegamy podstawowych zasad zdrowego trybu życia, równowaga między wolnymi rodnikami a antyoksydantami zostaje zachowana. Powstawanie wolnych […]
