Cyfrowy detoks

Nie ćpać, zwiedzać! Biohacking cyfrowy „Wszystkie urządzenia ekranowe tak silnie kojarzą nam się z nowymi informacjami i aktywacją układu nagrody w mózgu, że pobudzają nas nawet wtedy, gdy trzymamy je w ręku. Mózg daje się oszukać: „Ekran to ekran”, i dlatego trudno nam się odprężyć. Anders Hansen Jesteśmy uzależniani od tego, co cyfrowe, ze szczególnym […]

Niebieskie strefy

Dookoła świata po sekret długowieczności Skąd pochodzi nazwa „niebieska strefa”? Gianni Pesa i Michel Poulain w swojej pracy demograficznej opisali prowincję Nuoro na Sardynii jako region, w którym mieszka największa liczba stulatków.  Badacze, odkrywając kolejne skupiska wiosek wyróżniających się długowiecznością ich mieszkańców, rysowali na mapie niebieskie kółka. Nazwali te obszary „niebieskimi strefami”. Dan Buettner, autor […]